일주일이 편해지는 밀프렙 레시피: 간단하지만 든든하게!혼자 살면서 가장 고민되는 것 중 하나는 매일 밥을 해 먹어야 한다는 점이다. 하루 세끼를 챙기는 것이 생각보다 귀찮고, 배달 음식에 의존하면 비용이 부담될 수밖에 없다. 그래서 한 번의 수고로 일주일 동안 편하게 식사를 해결할 수 있는 ‘밀프렙(Meal Prep)’이 유용한 방법이 된다.밀프렙이란 식사(meal)와 준비(preparation)의 합성어로, 일주일 치 식사를 한 번에 준비해 두는 방식을 뜻한다. 개인적으로 1인 밀키트 같은 느낌이라, 한 번만 요리를 해두면 주중에는 간단하게 데워 먹기만 하면 되니 시간 절약도 되고, 충동적인 외식을 줄여서 생활비 절감에도 도움이 된다.오늘은 혼밥족도 쉽게 따라 할 수 있는 밀프렙 레시피를 소개해 보려고..
